KÁTIA TOTINA
TREINADORA
Graduada em educação física há mais de 20 anos e pós graduada em treinamento desportivo. Atuação na área de coordenação, gestão e ministrando aulas em diversos segmentos, como treinamento funcional, pilates, especialista em musculação para hipertrofia e públicos especiais, natação, deep water, exercícios cardiorrespiratórios, ginastica laboral, implantação de espaço pós-rehab em clínica médica, desenvolvimento de projetos de atividade outdoor em academias. Consultorias e palestras para desenvolvimento de promoção a saúde física e nutricional. Colunista do Aloha Spirit Mídia. Experiência como atleta de judô, natação, ciclismo, musculação e standup paddle.
• Sócia-Proprietária da 2BEFIT Consultoria Nutricional & Esportiva
• Ex Sócia-Proprietária da Clínica Esmera Saúde Integral
• Professora de Educação Física na Prefeitura Municipal de Vinhedo
• Professora de Musculação, Ginástica Localizada, Abdômen, Alongamento, Corrida, Ciclismo Indoor e Treinamentos Outdoor na Fórmula Academia/Body Tech
• Coordenadora Geral (Ginástica e Musculação) na Academia Field Fitness
• Coordenadora Geral na Academia Training
• Professora de Natação, Deep Running e Hidroginástica na Academia Hammer Sports – Campinas (2001 – 2004)
EM O QUE A KÁTIA TOTINA PODE TE AJUDAR?
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Mudança do estilo de vida, através do exercício;
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Ganho de massa muscular;
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Perda de gordura;
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Preparação e desenvolvimento para melhora do desempenho esportivo;
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Exercícios para prevenção e controle de doenças crônico-degenerativas;
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Gerenciamento de stress;
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Equilíbrio e ajuste do ciclo circadiano através do exercício físico;
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Exercícios para prevenção de sarcopenia e osteopenia;
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Treinamento de gestantes e idosos.